Masa mode ON ;)

[Triceratops]

nie znam metod które opisales. wow,

jezeli nie chcesz czytac po angielsku strony LG to moge ci podrzucic na pm line z b-f w pl, ktora dosc jasno i przejrzyscie wyjasnia funckjonowanie w tej metodzie.

jesli chodzi o jajka,serio idzie to u ciebie w taka ilosc ?nie ma jakis negatywnych skutków zdrowotnych?rano robisz aeroby czy jest trening silowy od razu ?

Jajka nie szkodza, nawet fermowe, nie ma takiej mozliwosci, to w sumie chyba najwartosciowszy pokarm jaki moze byc o najwyzszej BV z kompletnym aminogramem, mnostwem choliny, Jakie moga byc negatywne skutki zdrowotne jedzenia jaj?
Aerobow nie robie w ogole, to strata czasu, zeby rozkrecic metabolizm wole zrobic sobie porzadna tabate albo lekkie kompleksy sztangowe. Ale aktualnie skupiam sie na innej metodzie wiec w ogole zadne aeroby nie wchodza w gre.

[[V]]

zapoznam sie z ta strona która wyzej wkleiles,thx.co do jajek mialem na mysli oczywiscie wysoki poziom cholesterolu,chyba ze pijesz/jesz tylko bialka jaj?

[Triceratops]

zapoznam sie z ta strona która wyzej wkleiles,thx.co do jajek mialem na mysli oczywiscie wysoki poziom cholesterolu,chyba ze pijesz/jesz tylko bialka jaj?

To wlasnie jest ta pseudonauka i poklosie kampanii/fobii antycholesterolowej w USA z wczesnych lat 30 :)
Bialka jaj sa w zasadzie bezwarosciowe, 90% wody i troche albumin. Wagowo zoltka maja wiecej bialka i kompletny aminogram.

Fobia antycholesterolowa to zrodlo kasy dla koncernow (statyny to najczesciej kupowane "leki") i lekarzy/naukowcow (granty)

Cholesterol jest endogenny i egzogenny czyli ten dostarczany z pozywieniem i ten produkowany przez watrobe. Nasza watroba produkuje od 80% do 90% cholesterolu a jedynie reszte mozemy wprowadzic z pozywieniem. Organizm moze dziennie przyswoic od 0,5 do max 1 g cholesterolu, nadmiar wydali z zolcia. Spozywanie cholesterolu w jedzeniu odciaza watrobe od produkowania go (z weglowodanow m.in) i jest w stanie zmienic stezenie w krwi maksymalnie o 5%. Cholesterol jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy produkowanych przez nasz organizm (z melatonina i dhea). Cholesterol we krwi to nie ten sam cholesterol w tych slynnych blaszkach (a i tak jest go caly chuj, ulamki procenta), bo tamten jest syntetyzowany na miejscu i to z frakci LDL ( a ten jescze posiada jeszce dwie frakcje,a/bduza gestosc i mala). Bez cholesterolu nie ma zycia, nie ma hormonow sterydowych, nie ma oslony tkanki mielinowej wiec ogolnie mowiac cholesterol jest przyjacielem czlowieka i o jakosci pokarmu swiadczy miedzy innymi zawartosc choesterolu :D Czyli jaja, boczek czy golonka :D Jest to dokladne zaprzeczenie amerykanskich (a wiec i naszych) zalecen zywieniowych ale w ameryce jest plaga otylosci a u nas jeszcze nie, wiec wnioski mozna wyciagnac samemu.....

(mam nadzieje, ze nie zresetowalem ci matrixa ) :D

[Riven]

Podoba mi się ten temat i lubię styl tricepsa jak orze religijne poglądy. Co prawda nie mam pojęcia czy ma rację ale wygląda to przekonująco ;)

[[V]]

pragne wierzyc,ze to nie sa jakies przeklejki z neta tylko wlasne refleksje w oparciu o twoje zainteresowanie biochemia:)
co do cholesterolu to faktycznie rózne zródla publikuja rózne,czesto zupelnie sprzeczne opinie dotyczace jego szkodliwosci.
sam spozywam ok 15 jajek tygodniowo i myslalem ze to duzo hehe.tak czy siak ciekawe zagadnienie,kiedys czytalem zen nadmierne spozycie jajek moze sie wiazac z rozwojem miazdzycy,obecnie mówia ze jajka dzialaja przeciwmiazdzycowo.

komu ma wierzyc biedny amator bodybuildingu ?;))

[Kraft]

Triceps nawija jak Kwaśniewski nieomal. Ale to w sumie bardzo dobrze ;)

[[V]]

Co prawda nie mam pojęcia czy ma rację ale wygląda to przekonująco ;)

dla takich laików jak my to pewnie tak,dla tych którzy dysponuja specjalistyczna wiedza w tym zakresie to juz pewnie wyglada mniej rózowo.

[Holocausto]

www.rekompozycja.pl - jak ktoś nie umie angielskiego

[Triceratops]

pragne wierzyc,ze to nie sa jakies przeklejki z neta tylko wlasne refleksje w oparciu o twoje zainteresowanie biochemia:)

only biochemia is real :)

co do cholesterolu to faktycznie rózne zródla publikuja rózne,czesto zupelnie sprzeczne opinie dotyczace jego szkodliwosci.
sam spozywam ok 15 jajek tygodniowo i myslalem ze to duzo hehe.tak czy siak ciekawe zagadnienie,kiedys czytalem zen nadmierne spozycie jajek moze sie wiazac z rozwojem miazdzycy,obecnie mówia ze jajka dzialaja przeciwmiazdzycowo.

juz chyba w tym temacie pisalem albo gdzies obok: normy cholesterolowe zmieniajly sie na przestrzeni dekad, na poczatku lat 90 byly zupelnie inne. obnizenie "normy" to jednym pociagnieciem dlugopisa miliony "chorych" a co za tym idzie gigantyczna kasa, miliardy dolarow. np masz 250 czyli jestes zdrowy jak kon, i nagle norme sciagaja do 200, who wieczorem oglasza ze norma to teraz 200. budzisz sie rano i nagle okazuje sie, ze jestes kurewsko chory masz o 20% podwyzszony poziom, twoj lekarz bije na alarm, wypisuje ci leki (statyny) i kaze biegiem zapierdalac do apetki. do kiedy masz zrec? caly czas, bo jak przestaniesz to ci podskoczy. tylko jakos wszyscy zapomnieli ze cholesterol jest syntetyzowany z tych samych substratow co koenzym Q10 , bardzo zdrowy! synteza Q10 zostaje wstrzymana, twoje serce zaczyna zaraz plakac, bo wiadomo co Q10 robi, za chwile miesien sercowy zaczyna niedomagac, choroba niedokrwienna sie zbliza, zapierdalasz do lekarza a ten mowi, no no trzeba cos od serca przepisac......i jestes w ciemniej dupie, jestes wiecznym pacjentem a wieczny pacjent z chorobami przewleklymi to najlepszy klient, zostawi kazda kase w aptece zeby byc zdrowym...
taka historia heheh

komu ma wierzyc biedny amator bodybuildingu ?;))

komu chce, mozna wierzyc na zasadzie "popaczno ten koloe jest wyjebisty i zre to i to" i tak najczesciej robia adepci sztuk pakernianych. mozna wierzyc zdrowemu rozsadkowi albo sluchac madrzejszych (jakby co to nie mowie o sobie a o zeku np)
;)

jajka moga byc miazdzycorodne w okreslonych warunkach, jezeli ktos sie zywie typowo smiecowo i owocowo jajek raczej powinien unikac choc takiemu to i tak wszystko jedno, czeka go miazdzyca zawal czy inne gowno ;D

[Triceratops]

http://www.rekompozycja.pl - jak ktoś nie umie angielskiego

Maciek (aka ruski niedzwiedz) zaliczyl wtope na animalpakui stracil wiarygodnosc. Teraz pisze ksiazke o IF ale ja bym sie skupil na jego tlumaczeniach, sa swietne, z kolei jako autor dietetyk to srednio bym mu wierzyl, mial raka trzustki, ojciec i pies chory na cukrzyce, nie rozumie biochemii, bo jest zafascynowany badaniami z pubmedu.

Polecam sie poruszac po tagach artykulow "berkham" albo intermittent fasting" bo autorskie pomysly macka to belkot nie zwiazany z nauka.

Na pewno swietna sa 2 tlumaczenia berkhama:
jak chlac z glowa czyli nie robic smalcu podczas chlania:
http://rekompozycja.pl/2011/04/17/marti ... ie-miesni/
i mity zywieniowe
http://rekompozycja.pl/2011/03/25/marti ... obalonych/

no i przewodnik po LG
http://rekompozycja.pl/2011/03/26/przew ... leangains/

[witchfinder]

Dlaczego żywienie się owocami jest złe? pytam zupełnie poważnie, trochę Twoje posty tak brzmią.

[[V]]

hehe,bardzo fajnie napisane,zwlaszcza ta anekdota o ustawicznym udawaniu sie do lekarza który lekka reka przepisze jakies medykamenty,z pewnoscia jest w tym wiele prawdy,jak sam zauwazyles jest to potezny biznes i swiat wielkich pieniedzy,szaraczkom nie latwo to ogarnac,moze latwiej tym wyspecjalizowanym w temacie,bo statystyczny pacjent gdy dowiaduje sie o jakis zmianach miazdzycowych albo klopotach z sercem zaraz moczy gacie i podaza za wytycznymi doktorów,cóz pozostaje douczanie sie na wlasna reke i zdroworozsadkowe podejscie do tematu..o ile takie istnieje;)

[Adrian696]

Dlaczego żywienie się owocami jest złe? pytam zupełnie poważnie, trochę Twoje posty tak brzmią.

zalezy jakimi owocami, ale ogolnie to pewnie bedzie chodzilo o to, ze owoce to woda i cukier

[Scaarph]

Dlaczego żywienie się owocami jest złe? pytam zupełnie poważnie, trochę Twoje posty tak brzmią.

bo zawierają enzym bdq185 który w połączeniu z aminokortyzachianinem który przyswajamy odżywiając się racjonalnie wytrąca z organizmu bezdysoksydenty niezbędne do prawidłowego trawienia wszystkich składników z grupy phb441, a bez tych jak wiadomo od razu miażdżyca. przecież to logiczne :)

[Drone]

Tak tylko wtrącę, bo może nie wszyscy wiedzą, ale generalnie nie powinno się kupować jaj innych niż od kur klatkowych (czyli tylko nr 3, najtańsze). Kura zjada wszelkie nieczystości, w związku z czym procent zanieczyszczeń (w tym i metali ciężkich) jest statystycznie największy w jajach od kur z wolnego wybiegu. Podobna sprawa jak z tuńczykiem - niby zdrowe, a w rzeczywistości szkodliwe.

Edit:
Tutaj jakiś wywiad z mędrcem od jaj i też to podkreśla, a przy okazji tłumaczy sprawy "cholesterolowe":
http://wyborcza.pl/1,75476,11493479,Jed ... z1uABs51Zn

[Triceratops]

Tak tylko wtrącę, bo może nie wszyscy wiedzą, ale generalnie nie powinno się kupować jaj innych niż od kur klatkowych (czyli tylko nr 3, najtańsze). Kura zjada wszelkie nieczystości, w związku z czym procent zanieczyszczeń (w tym i metali ciężkich) jest statystycznie największy w jajach od kur z wolnego wybiegu. Podobna sprawa jak z tuńczykiem - niby zdrowe, a w rzeczywistości szkodliwe.

Edit:
Tutaj jakiś wywiad z mędrcem od jaj i też to podkreśla, a przy okazji tłumaczy sprawy "cholesterolowe":
http://wyborcza.pl/1,75476,11493479,Jed ... z1uABs51Zn

Nie do konca prawda w a wlasciwie mit z tymi klatkowymi. W ten sposob kurcze nie mogloby sie urodzic zdrowe.
Polecam wywiad z najwiekszym poslskim jajologiem prof Trziszka.

Kupuję w zwykłym sklepie. Skład chemiczny jaja niewiele się różni, bez względu na to, czy to "zerówka" z ekochowu, "jedynka" z wolnego wybiegu, "dwójka" ze ściółkowego czy "trójka" z klatkowego

Polecam>
http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obc ... 93479.html
A to to samo co drone :D

BTW prof Trziszka jest autorem ( a wlasciwie pracy zbiorowej pod jego przewodnictwem) wspanialej ksiazki pt "Jajczarstwoe", 606 stron i wszystko na temat jajek, jedna z moich ulubionych ksiaze3k :D

[Drone]

Przyczepiłeś się dla zasady widzę :)

[Triceratops]

Dlaczego żywienie się owocami jest złe? pytam zupełnie poważnie, trochę Twoje posty tak brzmią.

owoce to fruktoza, cukier, ktory jest metabolizowany nieco w inny sposob niz glukoza, nie ma mechanizmu (enzymu) ktory ogranicza glukoze, i przez to jest poza kontrola, od razu idzie na tg. A tutaj zaczyna sie syntrom x czyli syndrom metaboliczny, Biochemia Harpera to wyraznie opisuje. Chyba, ze ktos jest na diecie wybitnie weglowej z minimalna iloscia tluszczu to pol biedy.

[Clochard]

Dlaczego żywienie się owocami jest złe? pytam zupełnie poważnie, trochę Twoje posty tak brzmią.

bo zawierają enzym bdq185 który w połączeniu z aminokortyzachianinem który przyswajamy odżywiając się racjonalnie wytrąca z organizmu bezdysoksydenty niezbędne do prawidłowego trawienia wszystkich składników z grupy phb441, a bez tych jak wiadomo od razu miażdżyca. przecież to logiczne :)

Hahaha, trzeba to powiedzieć jasno i stanowczo. Kto nie je mięsa ten ciota.

[Triceratops]

Przyczepiłeś się dla zasady widzę :)

Cytat, ktory wkleilem przeczy temu, choc trziszka mowi, ze i kury wiejskie moga jesc wiecej metali ciezkich bo moga skubac trawe :)

Ale, ale, czy to moja magnetyczna osobwosc sprawila, ze zagladaja tutaj takie rozne persony ktore nigdy nie byly zwiazane z tematem ? :>