Wasze sporty

[ŚWIAT BEZ KOŃCA]

Jak tam misiaczki wasze urlopowe sporty.

Dobrze, aczkolwiek mam wrazenie, ze tak jak szybko zyskuje, cwiczac regularnie, tak szybko trace, jesli tylko na chwile przestane.

Dotarlem do 95 pompek + jestem w stanie zrobic trening abs, ktorego kiedys moglem zrobic max 4 minuty:



Ta laska ma zawsze mocne treningi, jest jeszcze jeden u niej ciezszy na abs, ale zaczne go robic wtedy, jak przy obecnym zaczne sie nudzic;)

[Triceratops]

Jak tam misiaczki wasze urlopowe sporty.
U mnie na, ze wzgledu na wysokie temperatury I mase aktywnosci (wedrowanie I plywanie) wmiejscu gdzie stacjonuje z ranka trenuje krotko wg. skazanego Wade'sa treningiem Veterano (Tric zorientowany bedzie) - krotki, zwiezly idealny kompaktowy trening by podtrzymac forme/dobrze sie sprawuje jako poranny trigger przed kawka.

Ja na kazdy wyjazd wrzucam w bagaznik kettla, i nie mam wtedy rozkmin co robic. Fakt, ze te upaly mocno mi komplikowaly treningi bo piekarnik wtedy mam maksymalny, teraz leje i cos tam moge dzialac.

[tomaszm]

Pyłko w sezonie 800 km na rowerze. Głównie las. Siakies 80% ciężki teren często - sa kurwy i chuje regularnie. Bagna i lasy. Niepoyzyjazne tereny.Ale wspaniałe.

Spotkałem nawet profesjonalny spęd po drodze. Chciałem tym ludziom co jechali dorównać. A ze 3 tygodnie temu. Nie ma szans. Za mocni na mnie. Ale fajnie było ich spotkać pośrodku lasu. W Niedzielny poranek.

Trochę podreptalem za nimi na swoim rowerze. Ale to nie moja liga.

Ja sobie rekreacyjnie pykam.

Rower to wspaniałe zajęcie. Słuchawki na uszy,las,bidon załadowany wodą. Jedna z paru aktywności co potrafi mnie oderwać od zgiełku życia doczesnego.

I pływanie kraulem coś bez czego życia sobie nie wyobrażam. W sezonie tylko na naturalnych zbiornikach wodnych.

Bardzo chciałbym się kiedyś sprawdzić w takiej rywalizacji dlugodystansowej z zawodnikami z prawdziwego zdarzenia.

Nawet jakbym miał stać pośmiewiskiem, nie ważne,chciałbym spróbować.

[tomaszm]

Polecam wywiad z Krzysiem. Największy Harpagan w kraulu na świecie





Totalny wariot

[Pelson]

Jak tam misiaczki wasze urlopowe sporty.
U mnie na, ze wzgledu na wysokie temperatury I mase aktywnosci (wedrowanie I plywanie) wmiejscu gdzie stacjonuje z ranka trenuje krotko wg. skazanego Wade'sa treningiem Veterano (Tric zorientowany bedzie) - krotki, zwiezly idealny kompaktowy trening by podtrzymac forme/dobrze sie sprawuje jako poranny trigger przed kawka.

A dzięki za pytanie- było zajebiście.
Kilka via ferrat w Alpach, w okolicach Zell am See- zaliczonych wraz z potomkiem. Młody uwielbia się wspinać, a taki trening, wraz z 2-3 godzinnym podejściem czasem daje więcej niż bezmyślne przerzucanie żelaza w siłowni.
Do tego doszły spore dawki pływania po 2-2,5 km, naturalne obcięcie prostych węgli i wypracowałem sobie formę jakiej dawno nie miałem, gdybym tylko klepał powtórzenia na siłowni.
Aż sam jestem zaskoczony jak jest dobrze.

[tomaszm]

Jakim stylem pływasz?

[Pelson]

Jakim stylem pływasz?

Delfinem.




Po jeziorach kraulem, jak w basenie: kraul, grzbiet i okazjonalnie, jak jeszcze mam siły, sprawdzam, czy jeszcze jestem w stanie przepłynąć 50 m motylkiem.

[tomaszm]

Potęga. Jesteś mocarz.

[r o b e r t]

Polecam wywiad z Krzysiem. Największy Harpagan w kraulu na świecie





Totalny wariot

Fajny wywiad ,duza wiedza praktyczna i merytoryczna no i humor .

[tomaszm]

Gajewski uber. nieprawdopodobne co wyczynia. Drugiego takiego skurowola mocnego nie ma.

[ŚWIAT BEZ KOŃCA]

Wczoraj wyszly mi ogromne zakwasy na nogach, dzisiaj z kolei poszlo to dalej i mam je tez na dupie, a nawet troche na stopach. Zachodzilem w glowe, skad one sie wziely w ogole, bo nie cwiczylem wcale nog, a i nie meczylem sie specjalnie zebym poszedl w gory czy cos. Dopiero dzis uswiadomilem sobie, ze to opozniony efekt... Nowego treningu na brzuch. Na brzuchu z kolei zadnych zakwasow nie ma

[Hatefire]

Gajewski uber. nieprawdopodobne co wyczynia. Drugiego takiego skurowola mocnego nie ma.

To trochę jak z tym całym polskim triathlonistą, co wpadł na dopingu. No fajnie fajnie, że przejechał 69 x triathlon. Inna kwestia, że nawet w polskim triathlonie olimpijskim nie plasował się w czołówce, a polski triathlon jest beznadziejny. Bo to jest tak, że tego typu wyczyny robią amatorzy, którzy nie załapali się do profesjonalne sportu. Czasem, w liczbie kilku osób na cały świat. Ok fajny wyczyn, niemniej bez szczególnej wartości sportowej. Dla przykładu zwodowi biegacze narciarscy, po zakończonej karierze właśnie sobie startują w takich maratonach narciarskich, na przykład Justyna Kowalczyk. Mega trudniej jest wyrobić szybkość i wytrzymałość, żeby przepłynąć w sensownym czasie np 200 m dowolnym, niż samą wytrzymałość, żeby pływać sobie powolutku te rekordy w długości. Wygląda efektownie niemniej.

[Pelson]

Gajewski uber. nieprawdopodobne co wyczynia. Drugiego takiego skurowola mocnego nie ma.

To trochę jak z tym całym polskim triathlonistą, co wpadł na dopingu. No fajnie fajnie, że przejechał 69 x triathlon. Inna kwestia, że nawet w polskim triathlonie olimpijskim nie plasował się w czołówce, a polski triathlon jest beznadziejny. Bo to jest tak, że tego typu wyczyny robią amatorzy, którzy nie załapali się do profesjonalne sportu. Czasem, w liczbie kilku osób na cały świat. Ok fajny wyczyn, niemniej bez szczególnej wartości sportowej. Dla przykładu zwodowi biegacze narciarscy, po zakończonej karierze właśnie sobie startują w takich maratonach narciarskich, na przykład Justyna Kowalczyk. Mega trudniej jest wyrobić szybkość i wytrzymałość, żeby przepłynąć w sensownym czasie np 200 m dowolnym, niż samą wytrzymałość, żeby pływać sobie powolutku te rekordy w długości. Wygląda efektownie niemniej.

Ale maratony narciarskie to Ty szanuj!
Tu jest więcej wspólnego z kolarstwem, które znasz, niż z takim mieleniem wody na najwolniejszej przekładni, byle do przodu i byle długo.
90 km w 3.5 -4 godziny, jeszcze przy takim profilu trasy jak w biegu Wazów i w dodatku stylem klasycznym to nie bułka z masłem. To jednak wymaga kurewskiej wydolności i wytrzymałości szybkościowej i bardzo, bardzo dużej tolerancji na laktat.
Jasne, że nie jest to poziom zakwaszenia znany z biegu na 400 m, ale to nadal ekstremum fizjologiczne, tak jak TdF.

[Hatefire]

Ale maratony narciarskie to Ty szanuj!
Tu jest więcej wspólnego z kolarstwem, które znasz, niż z takim mieleniem wody na najwolniejszej przekładni, byle do przodu i byle długo.
90 km w 3.5 -4 godziny, jeszcze przy takim profilu trasy jak w biegu Wazów i w dodatku stylem klasycznym to nie bułka z masłem. To jednak wymaga kurewskiej wydolności i wytrzymałości szybkościowej i bardzo, bardzo dużej tolerancji na laktat.
Jasne, że nie jest to poziom zakwaszenia znany z biegu na 400 m, ale to nadal ekstremum fizjologiczne, tak jak TdF.

No, ale ja nie deprecjonuję. Natomiast fakt jest taki, że nieprzypadkowo brylują tam zawodnicy już po karierze profesjonalnej w PŚ, MŚ i IO. Zresztą jest takie kolarskie przysłowie, że nie ma łatwych i trudnych tras jest tylko niskie i wysokie tempo. Dlatego Justyna Kowalczyk jest w stanie brylować w tych maratonach, a na przykład w PŚ, nawet na swoim koronnym 10 km klasykiem, byłaby bardzo daleko.

[bartwa]

Mini urlop, więc biorę rower i lecę nad jezioro. 28 i lampix, czego chcieć więcej?

[tomaszm]

Bartwa jaka temperatura wody na Waszych wspaniałych terenach?

[ŚWIAT BEZ KOŃCA]

Z przyjemnością zawiadamiam, że z pompkami udało mi się dotrzeć do serii 100-75-50-25, chociaż musiałem zwiększyć przerwę między seriami z 2 do 3 minut pod koniec.

Dzisiaj powrót do podciągania, tym razem z celem w postaci 30 podciągnięć.

[Triceratops]

Czyli 250 pompek w kilkanascie minut? Niezle

[bartwa]

Bartwa jaka temperatura wody na Waszych wspaniałych terenach?

zanurzenie bezproblemowe, stawiam na 22/23 stopnie

[ŚWIAT BEZ KOŃCA]

Czyli 250 pompek w kilkanascie minut? Niezle

A dziękuję. Nigdy nie liczyłem tego na minuty, ale jak się zastanowić to tak, to powinno być właśnie 15 minut. Teraz tylko to utrzymać do 80-ki i będzie git