Masa mode ON ;)

[Pan_Kimono]

btw co dla was subiektywnie daje lepsze odczucia po treningu - plaska gryf czy skos hantle?

Dla mnie hantle skos

@vulter, co za suple bierzesz przed i po?

[[V]]

btw co dla was subiektywnie daje lepsze odczucia po treningu - plaska gryf czy skos hantle?

Dla mnie hantle skos

@vulter, co za suple bierzesz przed i po?

30 min przed



po



albo pelno wartosciowy posilek 40 min- 1h po treningu(ryz i piers z kurczaka etc)

[maciek z klanu]

wspomagacze dla pakerów sa jak kody w grze :) lameeee :)

[Triceratops]

wspomagacze dla pakerów sa jak kody w grze :) lameeee :)

+1 ;D :D

[zekke]

widac ze nie macie pojecia ; )

V jak tam progresy, osiagi, zarzuc cos =]

[Pan_Kimono]

przecież to kiepskie jest. Noxipro robi o wiele lepiej. Poza tym cena tej paszy, którą wkleiłeś ma sie nijak do jakości.

[zekke]

efekt z supli, zwlaszcza takich, jest 80% subiektywny, dopoki czegos nie sprawdzisz nie bedziesz wiedzial czy DLA CIEBIE jest lepsze niz inne.

[Pan_Kimono]

wiadomo, ale akurat te sprawdzałem sam

[zekke]

czyli zgadzasz sie ze to jest subiektywne, a zaraz dodajesz ze 'akurat to sprawdzales sam' jako argumentacja ze jest dobre- makes perfect sense ; )

u mnie przed treningiem od x czasu najlepiej klepie noxplode, na regeneracje to bym nic nie polecal - sen, dieta, omega3, chillout w weekend (basen, sauna)

[[V]]

przecież to kiepskie jest. Noxipro robi o wiele lepiej. Poza tym cena tej paszy, którą wkleiłeś ma sie nijak do jakości.

dziala.wczesniej próbowalem podobnego produktu przed treningowego gaspari nutrition[marki równie cenionej w tym swiatku] i w zasadzie nie bylo zadnej pompy ot,taki tam soczek;).Produkty Muscletech które teraz stosuje robia swoja robote.Opisywyna wyzej daje mi solidnego kopa nawet jak wracam skopany z roboty,czuje przyrost sily i nie sadze aby to byla tylko sila sugestii tudziez uleganie marketingowym sztuczkom.Podobnie Anabolic Halo.

Jesli tylko jesz czysto,ciezko trenujesz i zapewniasz sobie odpowiednia ilosc czasu na regeneracje to te produkty robia swoja robote.
Jest waskularyzacja,jest atletyczna,twarda,sylwetka,fajny wyglad po prostu;)Oczywiscie odzywki,suplementy diety odgrywaja wazna role w tej calej zabawie,pomijanie Bcaa czy Hmb albo nawet jakies kompleksu witamin jest sporym bledem.

Zekke@

Jest ok,112 kg aktualnie,male otluszczenie,moglo byc lepiej,taka przecietna sylwetka regularnego bywalca silowni,szalu nie ma.
Nie ma chyba jescze tej motywacji i tego nastawienia gosci u których poziom zatluszczenia to kilka procent,kazdy miesien jak w ksiazce od anatomii etc a to jest zajebista sprawa,ale tu trzeba poswiecen,pilnowac zarcia i odstawic alkohol prawie do zera a z tym wiadomo ze nie jest latwo;)moze kiedys..

[Triceratops]

Oczywiscie odzywki,suplementy diety odgrywaja wazna role w tej calej zabawie

Jasne, ze tak, najwazniejsza to chyba dla producentow supli ;)

pomijanie Bcaa czy Hmb albo nawet jakies kompleksu witamin jest sporym bledem.

O ile ten pierwszy to jeden z niewielu dzialajacych i skutecznych supli to HMB to kompletnie niedzialajace placebo ;)
A witaminki to sa w tym co sie je :) Ja nie biore zadnych supli.

Frank Zane i Vince Gironda......ci panowie powinni byc wzorem.

[zekke]

Bcaa imo nadaje sie tylko dla konkretnie cwiczacych z dopieta dieta, hmb to placebo, witamin nigdy za wiele, tak samo z omega 3 (przynajmniej jak kiedys jadlem cala zime to zero jakichkolwiek problemow z gowniana grypa etc)

Triceps - oni powinni byc wzorem? To zacznij juz ladowac pol apteki koksu =]

V - cmon, taka sylwetka o ktorej piszesz to nie kwestia motywacji tylko sterydow/prohormonow, badzmy szczerzy, po co sie oszukiwac ; ).

[Triceratops]

Bcaa imo nadaje sie tylko dla konkretnie cwiczacych z dopieta dieta, hmb to placebo, witamin nigdy za wiele, tak samo z omega 3 (przynajmniej jak kiedys jadlem cala zime to zero jakichkolwiek problemow z gowniana grypa etc)

Omega3 to kolejny mit wymyslony zeby nabic kazde na naiwnych ;)

Triceps - oni powinni byc wzorem? To zacznij juz ladowac pol apteki koksu =]

Nie zartuj, to nie to pokolenie apteczne co np Flex Wheeler etc. Vince nie zarl zadnej apteki, za to polecal to co dzisiaj jest straszne - ziemniaki : D: D

Jak nie oni to kto nie bral ?:D

[zekke]

ty tak na powaznie?

[Triceratops]

no ba :) serio

[zekke]

WSZYSCY z tamtego pokolenia (jak i zreszta z obecnego pokolenia) brali TONY koksu. nie ma co sie oszukwac. ziemniaki, lol.

pomijajac to KAZDY sportowiec w praktycznie KAZDEJ dyscyplinie bierze jakiegos rodzaju wspomagacze, oficjalne stwierdzenie typu 'doping' lub nie to tylko kwestia nie przekroczenia odpowiedniej wartosci danej substrancji w trakcie badan. mozesz brac "koks" (w ogolnym rozumieniu) i miec np tescia na poziomie 0.9 i jest ok, ale powyzej np powyzej 1 juz jest doping i medialne halo (wartosci 0.9-1 oczywiscie czysto obrazowo)

[Triceratops]

WSZYSCY z tamtego pokolenia (jak i zreszta z obecnego pokolenia) brali TONY koksu. nie ma co sie oszukwac. ziemniaki, lol.

Generalizujesz i przez to mijasz sie z prawda. Absolutnie nie wszyscy. Pomijam juz fakt, ze przemysl tego typu dopiero raczkowal. Dzisiaj moze to norma ale kiedys nie. Zreszta Caculin takie rzeczy fajnie opisywal.
Zreszta Vince Gironda jako zawodnik nie osiagnal jakichs spektakularnych sukcesow.

[[V]]

Oczywiscie odzywki,suplementy diety odgrywaja wazna role w tej calej zabawie

Jasne, ze tak, najwazniejsza to chyba dla producentow supli ;)

pomijanie Bcaa czy Hmb albo nawet jakies kompleksu witamin jest sporym bledem.

O ile ten pierwszy to jeden z niewielu dzialajacych i skutecznych supli to HMB to kompletnie niedzialajace placebo ;)
A witaminki to sa w tym co sie je :) Ja nie biore zadnych supli.

Frank Zane i Vince Gironda......ci panowie powinni byc wzorem.

strasznie sceptyczny jestes.i mylisz sie co do HMB i jego istotnej roli w zwiekszaniu masy miesniowej i ogólnie sily miesni.

[Triceratops]

strasznie sceptyczny jestes.i mylisz sie co do HMB i jego istotnej roli w zwiekszaniu masy miesniowej i ogólnie sily miesni.

Nie tyle sceptyczny co.......... zreszta zekke tez ci potwierdzil, betahydroskymaslan to kit, jeden z wielu jak np l-karnityna czy arginina, jelenie to kupia zeby poprawic cocs co moga miec za darmo, a jezeli efektu nie bedzie zawsze mozna powiedziec, ze zle dawkowal, w zlej porze etc. Tak dziala system i caly przemysl.

O HMB http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10606212

[zekke]

WSZYSCY z tamtego pokolenia (jak i zreszta z obecnego pokolenia) brali TONY koksu. nie ma co sie oszukwac. ziemniaki, lol.

Generalizujesz i przez to mijasz sie z prawda. Absolutnie nie wszyscy. Pomijam juz fakt, ze przemysl tego typu dopiero raczkowal. Dzisiaj moze to norma ale kiedys nie. Zreszta Caculin takie rzeczy fajnie opisywal.
Zreszta Vince Gironda jako zawodnik nie osiagnal jakichs spektakularnych sukcesow.

przemysl raczkowal? raczkowaly chyba prawne normy, sprowadzali na potege z europy i ladowali ile wlezie.

http://teamsuperhero.com/HallofHeroes/w ... 00x198.jpg

kazdy z nich wyglada jak kopia tej samej osoby, z lekka roznica pod katem genow, wzrostu itp - myslisz ze ktokolwiek z nich byl czysty? wszyscy zawodnicy z tamtych lat byli skupieni wokol kilku silowni, kazdy ladowal ile wlazilo. tajemnica poliszynela

to ze jednen byl bardziej build a drugi bardziej fit to tylko kwestia rodzaju koksu jaki brali, jesli ktos nie ladowal to prawdopobonie nawet nie ma o nim zadnej wzmianki w prasie etc.