jednak dieta to jest podstawa. Z nadmiaru żarcia, tłustego, cukry, powstaje najwięcej chorób. Zielona herbata, witamina C (nawetmaciek z klanu pisze:Dobrze mówisz Bartek, walcze z tym juz kilknaście lat. Waga leci powoli w dół, największy problem to fajki i picie słodkich napojów. To mnie niszczy. Ostatnio zrzuciłem 5kg dość szybko i to ma tez wplyw na obecny atak.SODOMOUSE pisze:Maciek, Najważniejsze zalecenia to:
utrzymanie prawidłowej masy ciała
właściwa dieta – należy unikać pokarmów zwiększających stężenie kwasu moczowego, przede wszystkim mięsa, podrobów, owoców morza, a także produktów zawierających fruktozę (np. słodkich napojów); korzystne jest spożywanie warzyw, chudego nabiału, orzechów, oraz uzupełnianie witaminy C (czytaj także: Dieta dla osób chorych na dnę moczanową)
ograniczenie spożycia alkoholu (zwłaszcza piwa i mocnych alkoholi)
zaprzestanie palenia tytoniu
dbanie o kondycję fizyczną
prawidłowa kontrola ciśnienia tętniczego oraz stężenia glukozy i lipidów
odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza jeśli występuje kamica moczowa (wypijanie co najmniej 2 l płynu w ciągu doby).
ta sproszkowana, lewoskrętna), kapucha kiszona i sok z niej, codzienny ruch ( w moim wypadku rower - te 25km w drodze do pracy),
kolejnym etapem - polecam głodówki, od takich 1-3 dniowych, do dłuższych nawet 10 dniowych. I będziesz nówka sztuka!