Pokój AA

[tabaluga]

tajemnica tkwi w advocatowym nadzieniu

[ŚWIADECTWA_JEZUSA]

Jak można się czymś tak paskudnym jak Pawełek zajadać

i jeszcze ta pedalska nazwa

[domeldoom]

dopadł mnie efekt jojo , codziennie jem po 4-5 batoników "pawełek" ,sa naprawde przepyszne, przytyłem 4 kilo , chodze wszędzie ze wciągniętym brzuchem ale i tak widać że jestem grubasem ;(

Dla mnie kiedyś słodycze mogły nie istnieć. Zaraz po odstawieniu alko miałem napady - potrafiłem opierdolić kilogram+ krówki żywieckiej. Trochę mnie to męczyło, bo od zawsze byłem grubasem - w szczycie ważyłem 130 kg, a teraz od niemal 30 lat ćwiczę na siłowni - ale:
1. lepiej cukierka niż alkohol,
2. jak miałem ochotę na słodkie to jadłem - jadłem np. 5 dni z rzędu, aż mi zbrzydło,
3. teraz jak mam ochotę to kładę się przed snem z 300 g Milką i książką - opierdolę czekoladę i idę spać i chuj,
4. moim największym uzależnieniem są orzeszki ziemne, prażone, solone - kurwa, mogę je jeść codziennie w dowolnej ilości, mają nade mną władzę absolutną
5. chcąc kontrolować masę ciała zacznij jeść w oknach żywieniowych - przerobiłem wszystkie diety świata i nic. Teraz jem wg zaleceń Kwaśniewskiego (od 2016) i jem 8/16. Owa "dieta okienkowa" to strzał w 10 - i to polecam. Zwyczajnie działa i poprawia samopoczucie, życie w ogóle itd.

[ŚWIAT BEZ KOŃCA]

No intermittent fasting to faktycznie raczej konieczność niż wybór

[domeldoom]

No intermittent fasting to faktycznie raczej konieczność niż wybór

Działa.
I dla tych, którzy mają ewentualne wątpliwości - jak się wybije z rytmu na weekend to się nic nie stanie - oni tego nie sprawdzają
Można przedłużyć czas odpoczynku, w sensie niejedzenia i jest gitara.

[ŚWIADECTWA_JEZUSA]

dopadł mnie efekt jojo , codziennie jem po 4-5 batoników "pawełek" ,sa naprawde przepyszne, przytyłem 4 kilo , chodze wszędzie ze wciągniętym brzuchem ale i tak widać że jestem grubasem ;(

Dla mnie kiedyś słodycze mogły nie istnieć. Zaraz po odstawieniu alko miałem napady - potrafiłem opierdolić kilogram+ krówki żywieckiej. Trochę mnie to męczyło, bo od zawsze byłem grubasem - w szczycie ważyłem 130 kg, a teraz od niemal 30 lat ćwiczę na siłowni - ale:
1. lepiej cukierka niż alkohol,
2. jak miałem ochotę na słodkie to jadłem - jadłem np. 5 dni z rzędu, aż mi zbrzydło,
3. teraz jak mam ochotę to kładę się przed snem z 300 g Milką i książką - opierdolę czekoladę i idę spać i chuj,
4. moim największym uzależnieniem są orzeszki ziemne, prażone, solone - kurwa, mogę je jeść codziennie w dowolnej ilości, mają nade mną władzę absolutną
5. chcąc kontrolować masę ciała zacznij jeść w oknach żywieniowych - przerobiłem wszystkie diety świata i nic. Teraz jem wg zaleceń Kwaśniewskiego (od 2016) i jem 8/16. Owa "dieta okienkowa" to strzał w 10 - i to polecam. Zwyczajnie działa i poprawia samopoczucie, życie w ogóle itd.

idź do netto są kilogramowe prażone solone za 12zł

[domeldoom]

idź do netto są kilogramowe prażone solone za 12zł

Dzięki.
Teraz kupuję w Dino za 14.99 za kg.

Najsmaczniejszę sa w niemieckim Kaufland, marki Kaufland. Ale niemieckie, w PL nie ma tej jakości.

[domeldoom]

Dla Tych, którzy problem alkoholowy mają poplątany z dołami i innymi rozkminami psychicznymi polecam 2 pozycje: Pokochaj siebie (Wayne W. Dyer) i Potęga podświadomości (Joseph Murphy).
Mam obie w formie e-book-a, jakby ktoś chciał to mail ma PW.
Niezależnie co kto myśli o tym tematykach, na mnie podziałało bardzo pozytywnie.
Jak to mawia pierwsza moja terapeutka z grupowej: Nie ważna jest motywacja.

[tabaluga]

4. moim największym uzależnieniem są orzeszki ziemne, prażone, solone - kurwa, mogę je jeść codziennie w dowolnej ilości, mają nade mną władzę absolutną

swego czasu ostro przytyłem na orzeszkach w polewie miodowej .. są słone , słodkie i tłuste jednocześnie czyli mają wszystko to czego mózg grubasa pragnie ... bardzo uzależniają.

[backslifer]

4. moim największym uzależnieniem są orzeszki ziemne, prażone, solone - kurwa, mogę je jeść codziennie w dowolnej ilości, mają nade mną władzę absolutną

swego czasu ostro przytyłem na orzeszkach w polewie miodowej .. są słone , słodkie i tłuste jednocześnie czyli mają wszystko to czego mózg grubasa pragnie ... bardzo uzależniają.

I mają w opór kalorii, mega zdradliwe, jak na coś, co uchodzi za "zdrową przekąskę". Garść łykniesz i kilkaset kcal na liczniku.
Sam mam teraz taki problem, że codziennie wieczorem jakieś słodycze pochłaniam, ale nie znalazłem właśnie żadnego sensownego zamiennika w kategorii "kompulsywne podjadanie". Orzechy uwielbiam, ale z w.w. powodów rzadko jem.
Ale waga stoi na sensownych ~80, więc nie ma lipy.